Flexibilidade Psicológica
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Como o TFP-C pode ajudar a lidar com o estresse e a pressão no ambiente de trabalho?O TFP-C contribui para que os colaboradores se adaptem e respondam de forma mais eficaz ao estresse. Em vez de reagir de maneira rígida e inflexível, os indivíduos com flexibilidade psicológica são capazes de se ajustar e lidar com situações estressantes de forma adaptativa, utilizando estratégias saudáveis de enfrentamento e promovendo o equilíbrio emocional.
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Que habilidades específicas serão desenvolvidas durante o treinamento?Adaptabilidade às mudanças: A flexibilidade psicológica permite que os indivíduos se adaptem de forma mais eficaz às mudanças organizacionais. Isso envolve a capacidade de ajustar as estratégias, mudar de perspectiva e se adaptar rapidamente às novas demandas e circunstâncias. Os colaboradores flexíveis psicologicamente têm uma mentalidade aberta para aprender com as mudanças e se adaptar às novas situações. Resiliência ao estresse: A flexibilidade psicológica ajuda as pessoas a lidarem de forma mais saudável e construtiva com o estresse e a pressão no ambiente de trabalho. Ela envolve a capacidade de reconhecer as emoções negativas, aceitá-las e lidar com elas de maneira adaptativa. Isso permite que os colaboradores se recuperem mais rapidamente de situações estressantes e mantenham um nível saudável de funcionamento, minimizando o risco de exaustão ou burnout. Melhoria da tomada de decisão: A flexibilidade psicológica permite que os indivíduos considerem diferentes perspectivas, analisem informações de maneira objetiva e tomem decisões mais informadas. Ao evitar a rigidez cognitiva e as armadilhas de pensamento, os colaboradores flexíveis psicologicamente são capazes de tomar decisões mais eficazes e adaptáveis, considerando múltiplas opções e consequências. Colaboração e trabalho em equipe: A flexibilidade psicológica contribui para um ambiente de trabalho mais colaborativo, facilitando a comunicação efetiva, a resolução de conflitos e a cooperação entre os membros da equipe. Os colaboradores flexíveis psicologicamente são mais abertos a diferentes perspectivas, mais dispostos a ouvir e entender os outros, e mais adaptáveis na resolução de problemas em conjunto. Inovação e criatividade: A flexibilidade psicológica está intimamente ligada à capacidade de pensar de forma criativa e inovadora. Ao abraçar a incerteza e a ambiguidade, os colaboradores flexíveis psicologicamente são mais propensos a gerar novas ideias, experimentar soluções alternativas e enfrentar desafios com uma mentalidade inovadora.
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O treinamento aborda estratégias para lidar com a mudança e a incerteza? Como ele pode ajudar a equipe a se adaptar a essas situações?As estratégias presentes no TFP-C contribuem para que os indivíduos se adaptem de forma mais eficaz às mudanças organizacionais. Isso envolve a capacidade de ajustar as estratégias, mudar de perspectiva e se adaptar rapidamente às novas demandas e circunstâncias. Os colaboradores flexíveis psicologicamente têm uma mentalidade aberta para aprender com as mudanças e se adaptar às novas situações.
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O treinamento inclui atividades práticas ou exercícios que ajudam a desenvolver a flexibilidade psicológica? Como essas atividades são realizadas?Sim. O TFP-C tem sua base na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), a qual oferece práticas experienciais como objetivo de contemplar todos os processos de flexibilidade psicológica. Cada elemento do treinamento virá acompanhado de atividades compatíveis com o perfil da empresa e seus colaboradores.
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A instrutora tem experiência e qualificações na área de flexibilidade psicológica?A Dra. Juliana Caversan possui mais de 20 anos de prática clínica em diversos contextos (empresarial, hospitalar e do esporte) sendo certificada pela Federação Brasileira de Terapias Cognitivas e especialista no Controle do Stress. Possui também Pós-Graduação em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
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Como o sucesso do curso é avaliado? Existem medidas ou indicadores de progresso?Sim. Vários instrumentos de avaliação psicológica compõem o TFP-C para realizarem um diagnóstico preciso das demandas da empresa e apontarem os pontos sensíveis a serem desenvolvidos em cada contexto. Ao final do projeto ocorre uma reavaliação para oferecer os indicadores do progresso.
A flexibilidade psicológica é a capacidade de estar no momento presente, consciente dos pensamentos e emoções e comprometido com valores. Sua ausência está associada ao aumento do nível de stress, perda da qualidade de vida, queda de produtividade e aumento do sofrimento metal.
Como o TFP-C pode beneficiar a minha equipe e a organização como um todo?
O TFP-C é um protocolo de intervenções baseadas na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) para promoção de bem estar e qualidade de vida no ambiente corporativo. O TFP-C pode trazer benefícios estratégicos para a organização, como maior adaptabilidade às mudanças, aumento da resiliência e melhoria do desempenho individual e coletivo. Permite também gerenciar desafios específicos que a empresa esteja enfrentando, como aumento do estresse, pressão no trabalho, mudanças organizacionais ou demandas constantes por inovação.
Quais são os principais tópicos ou conteúdos abordados no TFP-C?
Introdução à flexibilidade psicológica: Explicação do conceito de flexibilidade psicológica, suas dimensões e importância no ambiente de trabalho.
Reconhecendo os desafios atuais: Identificação dos principais desafios enfrentados pelos gestores no contexto atual, como mudanças organizacionais, demandas crescentes, pressão por resultados, entre outros.
Compreensão dos processos cognitivos: Exploração dos processos de pensamento que influenciam a flexibilidade psicológica, como a capacidade de se afastar de padrões rígidos de pensamento, lidar com incertezas e adotar perspectivas altemativas.
Aceitação e tolerância ao desconforto: Discussão sobre a importância de aceitar emoções desconfortáveis e tolerar a ambiguidade, permitindo que os gestores enfrentem desafios de forma mais eficaz.
Gerenciamento de mudanças: Exploração de estratégias para lidar com mudanças organizacionais, incluindo a capacidade de se adaptar, aprender com a experiência e abraçar novas oportunidades.
Desenvolvimento da resiliência: Discussão sobre a importância da resiliência no papel de gestor e a promoção de estratégias para fortalecer a resiliência, como o cultivo de recursos internos, a busca de suporte e o desenvolvimento de estratégias de enfrentamento saudáveis.
Comuricação eficaz: Exploração de habilidades de comunicação que promovem a flexibilidade psicológica, como ouvir ativamente, estar aberto a diferentes perspectivas e responder de forma adaptativa.
Aplicação no ambiente de trabalho: Discussão sobre como os gestores podem aplicar a flexibilidade psicológica no seu dia a dia de trabalho, incluindo a resolução de problemas complexos, a tomada de decisões adaptativas e o desenvolvimento de relacionamentos saudáveis com a equipe.
Práticas de autocompaixão: Exploração da importância da autocompaixão na promoção da flexibilidade psicológica e do bem-estar dos gestores, com a apresentação de práticas específicas para cultivar a autocompaixão.
Plano de ação pessoal: Os gestores são incentivados a refletir sobre como podem aplicar a flexibilidade psicológica em suas funções de liderança e a desenvolver um plano de ação pessoal para integrar as aprendizagens do workshop no seu trabalho diário.
Outras Informações sobre TFP-C: