Flexibilidade Psicológica
A flexibilidade psicológica é a capacidade de estar no momento presente, consciente dos pensamentos e emoções e comprometido com valores. Sua ausência está associada ao aumento do nível de stress, perda da qualidade de vida, queda de produtividade e aumento do sofrimento metal.
Como o TFP-C pode beneficiar a minha equipe e a organização como um todo?
O TFP-C é um protocolo de intervenções baseadas na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) para promoção de bem estar e qualidade de vida no ambiente corporativo. O TFP-C pode trazer benefícios estratégicos para a organização, como maior adaptabilidade às mudanças, aumento da resiliência e melhoria do desempenho individual e coletivo. Permite também gerenciar desafios específicos que a empresa esteja enfrentando, como aumento do estresse, pressão no trabalho, mudanças organizacionais ou demandas constantes por inovação.
Quais são os principais tópicos ou conteúdos abordados no TFP-C?
Introdução à flexibilidade psicológica: Explicação do conceito de flexibilidade psicológica, suas dimensões e importância no ambiente de trabalho.
Reconhecendo os desafios atuais: Identificação dos principais desafios enfrentados pelos gestores no contexto atual, como mudanças organizacionais, demandas crescentes, pressão por resultados, entre outros.
Compreensão dos processos cognitivos: Exploração dos processos de pensamento que influenciam a flexibilidade psicológica, como a capacidade de se afastar de padrões rígidos de pensamento, lidar com incertezas e adotar perspectivas altemativas.
Aceitação e tolerância ao desconforto: Discussão sobre a importância de aceitar emoções desconfortáveis e tolerar a ambiguidade, permitindo que os gestores enfrentem desafios de forma mais eficaz.
Gerenciamento de mudanças: Exploração de estratégias para lidar com mudanças organizacionais, incluindo a capacidade de se adaptar, aprender com a experiência e abraçar novas oportunidades.
Desenvolvimento da resiliência: Discussão sobre a importância da resiliência no papel de gestor e a promoção de estratégias para fortalecer a resiliência, como o cultivo de recursos internos, a busca de suporte e o desenvolvimento de estratégias de enfrentamento saudáveis.
Comuricação eficaz: Exploração de habilidades de comunicação que promovem a flexibilidade psicológica, como ouvir ativamente, estar aberto a diferentes perspectivas e responder de forma adaptativa.
Aplicação no ambiente de trabalho: Discussão sobre como os gestores podem aplicar a flexibilidade psicológica no seu dia a dia de trabalho, incluindo a resolução de problemas complexos, a tomada de decisões adaptativas e o desenvolvimento de relacionamentos saudáveis com a equipe.
Práticas de autocompaixão: Exploração da importância da autocompaixão na promoção da flexibilidade psicológica e do bem-estar dos gestores, com a apresentação de práticas específicas para cultivar a autocompaixão.
Plano de ação pessoal: Os gestores são incentivados a refletir sobre como podem aplicar a flexibilidade psicológica em suas funções de liderança e a desenvolver um plano de ação pessoal para integrar as aprendizagens do workshop no seu trabalho diário.
Outras Informações sobre TFP-C: