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Material Terapêutico - Meu Oráculo TCC das Distorções Cognitivas - Juliana Caversan - Psicologia

Meu Oráculo TCC

Um oráculo pode ter diferentes significados, dependendo do contexto em que é utilizado. Em termos gerais, um oráculo é uma fonte ou meio de obter orientação, conhecimento ou previsões sobre questões específicas. Historicamente, os oráculos eram frequentemente associados a práticas divinatórias, em que se buscava insights ou respostas através de mensagens consideradas sobrenaturais ou divinas.

No contexto mais amplo, o termo "oráculo" também pode ser usado para se referir a um sistema ou método específico de adivinhação ou obtenção de informações. Por exemplo, o uso de cartas de tarô, runas, búzios, astrologia ou qualquer outra prática que busque fornecer insights sobre o passado, presente ou futuro pode ser considerado uma forma de oráculo.

Atualmente, o termo "oráculo" também é usado em contextos mais amplos, como na tecnologia, para descrever sistemas ou algoritmos que fornecem previsões ou insights baseados em dados ou modelos estatísticos.

Em resumo, um oráculo é um meio pelo qual as pessoas buscam orientação, conhecimento ou previsões, seja através de práticas divinatórias, métodos de adivinhação ou sistemas de informação e previsão.

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Diante de grandes obstáculos, muitas pessoas podem não se sentir capazes de superá-los, percebem-se como fracas e impotentes, e acabam recorrendo a recursos externos de solução de problemas, muitas vezes mágicos. Existe algo de encantador na magia. O feitiço e as forças sobrenaturais despertam o fascínio e a adesão de milhares de pessoas. Culturas antigas adotavam tais práticas, e muitas ainda adotam, para curar problemas físicos e mentais.

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A presença de rituais místicos na vida dos indivíduos tem seu papel, e muitas vezes pode ser benéfico e produtivo. No entanto, em algumas ocasiões em que são considerados a única fonte de solução, distanciam a pessoa do verdadeiro caminho de crescimento e desenvolvimento, gera certa passividade e diminuição gradativa da tolerância ao desconforto. Além de que focar em resultados imediatos pode acabar distanciando a pessoa do processo de mudança necessário para sua evolução e crescimento.

A principal fonte de informação está dentro de nós mesmos. Somos nosso próprio oráculo a ser consultado sempre que estivermos em busca de alguma solução para as dificuldades da vida. Uma vez que se escolha por dar início a esta jornada, o acompanhamento de um profissional é fundamental para nortear as melhores estratégias que levarão a um resultado seguro e duradouro.

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Quando levamos em consideração o papel das psicoterapias para a saúde e bem-estar das pessoas, notamos que o autoconhecimento é o caminho para identificar as causas que levam ao sofrimento emocional. O processo psicoterapêutico é uma jornada de descobrimento interior acompanhada por um profissional especializado, o qual desenvolve junto com o cliente as ferramentas e habilidades necessárias para lidar melhor com as dificuldades.

São diversas as abordagens terapêuticas promotoras de autoconhecimento. Nossos materiais terapêuticos MEU ORÁCULO TCC se baseiam nas Terapias Cognitivo-Comportamentais de 2ª e 3ª gerações, e foram desenvolvidos após mais de 20 anos de experiência clínica, alinhados com as principais demandas apresentadas no setting terapêutico. Eles podem ajudar a tornar a jornada de autoconhecimento mais interativa, lúdica e leve; pois são flexíveis e facilmente adaptáveis aos diferentes estilos de terapeutas e clientes. Permitem também a utilização por pessoas que não necessariamente estejam em terapia no momento, mas que já conheçam a TCC e sua racionalidade, lembrando que não são por si só um tratamento e não substituem a ajuda profissional.

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